split fbw

Zgadzam się z Masti'm. Cała ta dyskusja jest bez sensu, cały ten spór.. Knife zaatakował Wade'a, a nie kalistenikę jako taką.. W sumie - mógłby dyskutować z Wade'm, tylko nie wiadomo czy on w ogóle istnieje! Ale ktoś tę książkę napisał.. Jedna bądź kilka osób. Porównanie ile kto wyciśnie - jeden wyciska na zawodach (np. trójboista), a drugi robi [...]

w zadnym wypadku, przyszedlem tutaj po pomoc, a "moje rozwiazania" to w wiekszosci przypadkow sa pytania, na ktore mi odpowiadacie i pomagacie :). jak nie split to proponowalbys dalej walkowac FBW?

Witam, wczoraj zamówiłem przez internet Trening siłowy bez sprzętu i jego kontynuacje czyli ...Turbo doładowanie 2. Z niecierpliwością czekam aż dostanę przesyłkę bo chce jak najszybciej z tym wszystkim wystartować. I tutaj mam do was pytanie... Chcę skoncentrować się na treningu z własnym obciążeniem bo od kiedy go spróbowałem poczułem sie 100 [...]

[...] kobiet, ale to tylko taka moja opinia, kazdy trenuje jak lubi, ja robie redukcje tak samo jak moj kumpel ktory startuje w mpj, czyli jesli chodzi o trening siłowy to ciezki split wyciskajacy łzy z oczu podczas najciezszych serii i obaj z efektow jestesmy zadowoleni. Nie wyobrazam sobie dobrego treningu bez mega pompy, palenia, krzyków itp. [...]

lipa kolejnosc i zakresy oraz rozklad w sumie ale mozna przerobic aczkolwiek zostan przy fbw, dobre wyjscie ew jesli dzielony to np podwójnie (2x kazda partia w tygodniu) dla różnic pomiedzy treningami (fbw/podwójniedziel/split) przejrzyj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=165

Możesz kontynuować split, aczkolwiek może się okazać że przy Twoim stażu fbw może się sprawdzic lepiej. Szczerze mówiąc to te wymiary sa nieco dziwne… ciężko mi sobie wyobrazic gościa 191cm, 79kg z 82 cm w pasie I 20% tłuszczu. Niby każdy mówi że rekompozycji sie nie da zrobić lub że jest to bardzo trudne, jednak czasem sie udaje. Mozesz [...]

tak jak napisal per123 lepiej wez sie za FBW albo split partia 2x w tygodniu i aeroby p.s wszystkie te treningi sa w postach podwieszonych.

a kto to mówil że Fbw jest lżejszy a że split jest cięższy?? w Fbw ćwiczysz wszystkie partie na treningu 3xw tygodniu a w splicie raz na tydzień. nie wiesz jak zareaguje ograznizm go nigdy tym sposobem nie ćwiczyłes a powinieneś.

Hm nie wiem czy to dobra odpowiedz, bo teraz się zastanawiam co napisać, ale ogólnie nie, ciągnie mnie na siłownie, tęsknie za siłowym. Dlatego jak widać kilka razy wpadł jakiś split czy fbw. Wytrzymki owszem męczoące bardzo, ale ...w sumie to gdybym zrobiła przerwe na pewno by to przyniosło korzyści i energię na dalszą pracę.

FBW przez rok co dwa dni, potem pół roku split 4 dniowy i teraz od 4 miesięcy fbw co dwa dni. Dość intensywnie na początku z agresją po 1-2h a teraz przytłumiony, przygaszony. Siła niby jest ale przy wyciskaniu ręce latają Zmieniony przez - Mocarny11 w dniu 2018-06-17 01:17:02

[...] o tym xD no pisze ze za 2 miechy mysle ze juz bedzie wszystko git mam nadzieje a co do zdrowia to nie jestem jego przykladem. powiem ci lodzianin z trening jest dobry fbw split bardzo ciężki, ostatnio pchalem 100x2 to mi takie sibo wywalilo ze brzch o 10cm większy cala dobe i bolal az ze wzdec wrzucili mnie na podwójny antybiotyk dawki xifaxan [...]

Lepszym rozwiazaniem bedzie FBW niz split ktory podales

[...] a od rażu kupilem sprżet. a mam tylko lawecżke hantle i stojak . i z 63kg do 81 dociagłem obecnie i dalej waga rośnie ;) zdj mam w profilu ...Sprzet kupno wyszło mnie coś ok 600 -800 zł . w zupełności wystarcza -szczególnie do fbw . choć i split da sie robić . Ale pamietaj trening to tylko połowa sukcesu . Druga połowa to dieta i regenracja .

ja juz cwicze splita 3 tydzien i nie widze efektow i zastanawiam sie czy wogole mi miesnie rosna czy stoja w miejscu:D z 2 miechy temu cwiczylem SPLITA ale tez krotko bo mialem za ciezki trening ulozony przez siebie i bylem chory:P SPLIT nie jest dla mnie czyms nowym zapoznalem sie z DWOMA sposobami treningu w teorii i w praktyce i nie wiem co [...]

jak juz to daj np.trica do klaty a bica do np.barków czy tam do innych duzych partii. prędzej jak ćwiczyłeś? http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html poczytaj o FBW,ACT,SPLIT

A co sądzicie o superserii na wyjściu z redu. Jechałem już fbw, split i teraz zastanawiam się nad wskoczeniem na superserie ma to sens czy zostawić na masę?

A co sądzicie o superserii na wyjściu z redu. Jechałem już fbw, split i teraz zastanawiam się nad wskoczeniem na superserie ma to sens czy zostawić na masę? Jeśli tylko nie będziesz się ścigał z czasem i gonił nie wiadomo dokąd to superserie mają sporo zalet. Od regeneracji począwszy, na czasie treningu skończywszy.

obawiam sie ze to nie takie proste. Od pazdziernika katuje 4 dniowy split, robilem go dokladnie. Obawy wiaze z tym iz prosty fbw nie bedzie wystarczajaco mocnym bodzcem dla miesni

A jak jest z tymi pasibrzuchami? do kiedy te zapisy były, bo za dużo stron do szukania... Jakbyś mógł jakimś fajnym FBW zarzucić, bo miałem split, ale mi czasu brakowało na niego.

[...] lepsze efekty i bardziej mi on odpowiadał. Założyłem sobie, że poćwicze 3 misiące, zrobie sobie przerwę (3 tygodnie) na to żeby jechać gdzieś na wakacje i zmienie plan na split. Jeśli to nie będzie dla Ciebie problem to proszę zostaw mi sprawy mojego ciała, bo trochę się na nim już poznałem i oceń plan, który wrzuciłem wyżej. Będę bardzo [...]